logo

MAXIMUM

Движение Красота Здоровье

По всем вопросам: 436-634
ballroom12@yandex.ru

Пилатес

Пилатес включает в себя физические упражнения, которые разработаны Йозефом Пилатесом. Пилатесом может заниматься практически каждый человек, независимо от возраста и пола, уровня подготовки и здоровья. Данный вид не содержит в себе травмоопасных упражнений.

Пилатес

Пилатес служит отличной альтернативой силовым тренировкам в тренажерном зале, увеличивает выносливость, но не за счет манипулирования тяжестями, а благодаря формированию длинных и гибких мышц. Во время тренировок работают все группы мышц, благодаря этому тренировки дают незамедлительный результат.

ПОЛЬЗА ПИЛАТЕСА

Тренировки улучшают кровообращение. Циркулируя интенсивнее, кровь обогащается кислородом и выводит продукты распада, вызывающие мышечную боль.

Кроме этого, правильное и осознанное дыхание способствует снятию стресса. Пилатес заряжает тело энергией, улучшает физическое и психическое здоровье человека.